Oppskrift // En frokostfavoritt

God morgen, og god ny uke 💝

Nå begynner endelig formen min å komme seg og halsen har heldigvis blitt seg selv igjen. Nå gleder jeg meg veldig til å ta fatt på en ny uke med trening, sunnere kosthold og godt humør. Derfor vil jeg dele denne frokost (og lunsj, og kvelds, og etter trening) favoritten – så enkelt og så godt.

Du trenger: 
Cottage Cheese
Mager Vanilje Kesam
Banan
Blåbær
Valnøtter

Du kan selvsagt ha hva som helst på toppen, jeg bruker ofte druer, kiwi, persimon, epler og pærer. Her kan du altså bruke det du allerede har i kjøleskapet.


HA EN FIN UKE – TA VARE PÅ DEM RUNDT DEG!

Sick Day // Get well

Hvem trenger vell ikke litt ekstra pleie når formen ikke er helt på topp? Det gjør hvert fall jeg. Denne helga begynte ikke helt som jeg hadde sett for meg. Heldigvis er jeg litt bedre nå, og forhåpentligvis er formen mye bedre i morgen. Er det noe som er ekstra kjedelig så er det å være syk i helgen, men med noen av tipsene over kommer jeg meg nok fort.

God helg og klem fra meg ♥

Treningsuka // Uke 3

Målene fra uke 3:
Løpe 5 km med vogn ✓

Gjennomføre minst en 4×4 ✓
Gjennomføre fem treningsøkter ✓


Treningsuka // uke 3: 
Mandag: 45/15 – intervaller

Tirsdag: Treningsfri
Onsdag: Mor-barn-trening + aerobic og styrke
Torsdag: 4×4-intervall
Fredag: Treningsfri
Lørdag: Treningsfri
Søndag: Løp 5 km med vogn + Gerilija-intervaller

Først nå innser jeg at jeg hadde flere økter enn jeg trodde denne uken. Jeg glemte helt vekk at jeg sprang 4×4-intervaller på torsdag i sted og kjørte derfor på med to økter i dag og. Både på fredag og lørdag var jeg helt gåen i muskelaturen etter å ha begynt med styrketrening igjen – hadde virkelig ikke sjanse til å trene. Se for deg ei gammel dame på 95, der hadde du meg om ikke verre.


Mål for neste uke:
En økt med pyramide-intervall
En økt med 4×4-intervall
Gjennomføre fem øker

Unique // Like a snowflake

God helg!

Denne helga begynte jeg på en fin måte – ut å spise for så å gå på kino (Second Act) med Bestis, og det var ikke feil for to mødre å komme seg ut av huset å nyte litt alenetid uten menn og barn. I dag har vi hatt en rolig dag ute, og vi har endelig sett snurten av litt snø. Vi håper selvfølgelig at det kommer mye mer, for er det noe vi er glad i så er det snø. Aria fikk også testet bæreselen sin ordentlig for første gang, og det funket veldig bra – hun storkoste seg og det var ikke mange stegene før hun var langt inne i drømmeland. 

You are a lot like a diamond:
brilliant, amazing and flawless.
You are such a treasure,
not only to me,
but to our whole family.

Akkurat nå har jeg store planer om å få gjennomført en treningsøkt, man kan trygt si at lørdagskveldene har forandret seg med årene. Forandring til det bedre, selv om det er veldig gøy å slå ut håret og bare være Ida innimellom. Det tror jeg vi alle trenger av og til. 

This or that // Part 1

Hei fine lesere ♥

Jeg tenkte vi kunne bli litt bedre kjent. I 2018 var det populært med «tamplate´s» på Instagram, og i dag tenkte jeg at jeg kunne gjøre en bloggversjon. Jeg syns det er så gøy å lese når andre legger ut lignende, så kanskje dere også syns det? Kommenter gjerne om du kjenner deg igjen på noen av punktene 🙂

Katt eller hund? // Helt klart hund
A- eller B-menneske? // B-menneske

Ringe eller skrive melding? // Skrive melding, men ringe til de nærmeste
Kjærlighet eller penger? // Kjærlighet
Bok eller film? // Film
Coca Cola eller Pepsi? // Sukkerholdig Coca Cola og sukkerfri Pepsi
Sang eller dans? // Umulig å velge, begge deler
T-skjorte eller genser? // Genser
Blomster eller trær? // Blomster
Mobil eller data? // Mobil, men blogge fra data


Melk eller juice? // Melk
Gull eller sølv? // Hvitt gul? Er det lov å si?

Frozen Yoghurt eller is? // Is
Rett eller krøllete hår? // Ja, takk – begge deler
Frukt eller grønnsaker? // Frukt
Hamburger eller taco? // Taco
Mc Donald´s eller Burger King? // Mc D, men KFC er beeeest
Piercing eller tatovering? // Tatovering
Basseng eller sjø? // Sjø
Skinn eller blonder? // Igjen, ja takk begge deler


Mascara eller foundation? // Mascara
Serier eller film? // Serier

Frokost eller middag? // MIDDAG – alt som er varmt
Facebook eller Instagram? // Instagram
Snøhvit eller Askepott? // Aaaaskepoooott
For varm eller for kald? // For varm – hater å fryse
Shoppe på nett eller i butikk? // Butikk. Liker best å prøve på
Familie eller venner? // Umulig valg, jeg trenger begge deler
Scooby Doo eller Tom & Jerry? // Tom & Jerry
Pasta eller pizza? // Pizza, hjemmelaget


New York eller London? // New York
Håndball eller fotball? // Håndball for life 😀
Reise med buss eller tog? // Tog
eBay eller Wish? // eBay
iPhone eller Android? // iPhone
Kake eller dessert? // Kaaaake
Hva er verst, vaske klær eller kopper og kar? // Klesvask, det tar jo aldri slutt
Amerika eller Asia? // Amerika
Bygd eller by? // Bygd
Synlige magemuskler eller fin rompe? // Fin rompe


Har du noen «this or that» spørsmål til meg?
Legg dem i kommentarfeltet, så svarer jeg der ↓

Treningsuka // Uke 2

Etter at jeg annonserte at et av mine nyttårsforsett var å komme meg tilbake i form og løpe minst fire løp i løpet av 2019 har jeg fått mange spørsmål om trening og kosthold. Det skal sies at jeg er ingen trenings- og kostholdsekspert, men jeg har et år på idrett, samt utallige år med håndball og aerobic bak meg. Likevel vil jeg at du skal ha i bakhode at alle er forskjellige og vi trives med ulike ting. Jeg snakker kun ut fra egne erfaringer 🙂

Treningsuka // Uke 2:
Mandag: Gerilja-intervaller
Tirsdag: 3 km jogg + litt fartslek

Onsdag: Rolig trilletur 6,5 km + gerilja-intervall
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Treningsfri
Lørdag: Gerilja-intervaller
Søndag: 4 km jogg + 10 bakkeintervaller

Det var ikke akkurat så vanskelig å se at gerilja-intervaller har preget uka mi. I flere år har det vært en favoritt hos meg fordi det er effektivt, jeg blir gjennomsvett og det går relativt fort. Perfekt for en småbarnsmor! Det utsagnet under her tenker jeg på så ofte når jeg ikke har lyst og sliter med treningsmotivasjonen. Ellers er jo Nike sitt slagord; Just do it veldig klisje, men veldig sant.


A one hour
workout
is 4%
of the day


Mål for neste uke: 
Løpe 5 km med vogn
Minst en 4×4 intervall

Gjennomføre fem treningsøkter

 

Hvordan har din treningsuke vært?

Bryllup // Vielsen

Tenk at nå er det allerede et år siden vi ga hverandre vårt ja, på selveste nyttårsaften. Som jeg har nevnt før var vi strålende fornøyd med dagen fra begynnelse til slutt. Vielsen også! Vi valgte å ha et stort fokus på musikk under vielsen, og hadde et band som spilt inngang, to solosanger og utgang. For en følelse å sitte i en kirke med familie og venner rundt deg, barnet ditt og ikke minst den kommende mannen din og høre favorittsangene dine ljome i kirkeveggene. Jeg kan love deg at mine øyne var ikke tørre under hele vielsen, og sminken måtte helt klart fikses på før bryllupsbildene skulle taes. 

Inngangen ble ikke helt som vi hadde planlagt. Vi hadde alle våre nieser og nevøer til brudepiker og brudesvenner, men når den siste av brudesvennene, Abel, skulle gå nektet han. Abel ville ikke slippe taket i meg, så jeg tror han hadde bestemt seg på forhånd at han også skulle følge mamma opp gulvet. Jeg føler meg heldig som fikk ha min pappa på den ene siden og sønnen min på den andre – helt perfekt.

Under hele vielsen slet jeg virkelig med å holde tårene tilbake. Litt tårer er bare sjarmerende tenker du kanskje, men hulkegråt er noe ganske annet. For hvert nye ord, for hver nye sang, for hvert blikk bort på Espen – strigråt jeg.

Du ser så mye i meg
som ikke finnes

om du ikke ser det

Når vi var gift og hadde satt oss på samme side spilte bandet “Forever – Kiss” etter Espen sitt ønske. Så lenge jeg kan huske har Espen sagt om vi noen gang gifter oss så skal den spilles i kirka. Og slik ble det. Etter å ha sagt ja og fått mannen over på riktig side hadde jeg en god del adrenalin i kroppen og da passet det bra at vi hadde valgt “Crazy Little Thing Called Love – Queen” som utgangslåt. Den svingte godt. 

FOR EN DAG! ♥

Om du har gått glipp av noen av de andre bryllupsinnleggene finner du dem her:
Bryllupsfilmen vår // Forlovelsesbilder // Fra morgen til vielse

 

Oppskrift // Meksikansk taco

Hei og godt nyttår, fineste lesere!

Etter en nødvendig pause på grunn av fødsel og barseltid har jeg i den siste tiden tenkt på at nå er det på tide å hoppe på bloggtoget igjen – det er jo så gøy. Det er så mye jeg gleder meg til å dele med dere fremover, og takk for så mye positiv feedback og innspill fra dere som følger meg på Snapchat. 

Når jeg først skulle sveive i gang denne bloggen igjen kommer det vell ikke som en overraskelse at en oppskrift er første post ut. Ekstra gøy var det at flere hadde savnet nettopp dette. Jeg har tidligere delt en vri på fredagstacoen med dere i form av Tacosuppe, men denne gangen kommer en annen vri på fredagsfavoritten – Meksikansk Taco. 

Du trenger:
Kjøttdeig, kidney bønner (eller noen andre bønner om du foretrekker det),
chili, granateple, avokado, mango, rødløk, tomater og lime. 

Mango og avokado salat:
Kutt opp og bland sammen mango, avokado,
granateple og en halv chili. Tilslutt klemmer du
saften av en lime over.

Er det glad i sterk mat kan du gjerne ha oppi en
hel chili, eller den kan sløyfes helt om du foretrekker det.

Salsa:
Kutt opp tomatene, en rødløk og en halv chili i ønsket størrelse,

du kan gjerne kutte dem mindre enn jeg har gjort eller
kjøre alt en runde med stavmikseren. 
Her kan du også bestemme styrken ved å justere
mengden chili. 

Kjøttet:
Stek kjøttdeigen med ønsket krydder og tilsett bønnene. Jeg hakker alltid
bønnene opp slik at de blir minst mulig synlig for 3-åringen som
ikke liker bønner, men på en merkelig måte spiser som bare det
når han ikke ser dem.

Legg salaten, salsaen og kjøttet på en grov lefse og topp det hele med rømme.
Sist men ikke minst; nyt!

Tips: Følger du denne oppskriften til punkt og prikke vil jeg si du får medium styrke. Du kan fint sløyfe chilien i en av blandingene for en mildere taco – det kommer jeg til å gjøre neste gang. 

Gravidoppdatering // Uke 40

Hjelpes! Uke 40 har meldt sin ankomst og jeg kan nesten ikke tro vi er så nærme målet om å treffe den lille jenta vår. Tenk at nå er det snart ei lita jenta som ligger oppi den søte Moseskurven som står ved siden av meg på bildet. Selv om det er spennende med ventetid håper jeg ikke vi må vente så altfor lenge til for å treffe henne. ♥

Hvor stort er barnet nå?
Barnet er nå ca. 50-51 cm langt og veier mellom 3400-3500 g – det blir så spennende å se om hun er på gjennomsnittet, større eller mindre. Abel var 3885 g og 52 cm lang og født syv dager på overtid. 

Cravings siste uken?
Cravingsene og jeg har gått hånd i hånd hele veien. Det går fortsatt i polarbrød med smør, ost og syltetøy og Hubba Bubba – jeg holdt på å svime av i går når jeg fikk en snap om at det var 10-kroners marked på Spar på akkurat Hubba Bubba. Nå er jo ikke HB en gravidcravings, mer en året-rundt-hele-tiden cravings.

Ukens opptur?
Formen har vært god selv om jeg er trøtt til tider, også har jeg vært hos hudpleier å fikset bryn og vipper (vippeløft) klart til fødsel. Deilig å bare legge seg ned på å benk og bli dullet med. 

Hvordan er søvnen?
Den har vært veldig opp og ned fra natt til natt. En natt sover jeg kjempe godt, og en annen natt sovner jeg ikke før i 03-04 tiden og da er det hardt å stå opp med Abel igjen når han er klar for å starte dagen. Men alt i alt vil jeg si at det er slett ikke verst til å være i uke 40.

Navnet til babyen?
Nå skal jeg klare å holde det hemmelig den siste tiden og, men det begynner på A, klinger fint med Abel (syns vi!), nokså kort og det er ikke Alma (det har blitt tippet utallige ganger, men det forstår jeg godt, det er jo så fint). 

Vektøkning?
Jeg har helt ærlig ikke vært på vekta siden sist uke, og da var det +14. Tror ikke jeg tørr hoppe på denne uka siden jeg har fått så mye vann i kroppen og sikkert har gått opp en hau med kilo til, haha.

Noen plager?
Bekkenet er det som plager meg mest om dagen siden det er så stivt, også har jeg kynnere i fleng – selv om det bare er et godt tegn. 

Ville eller rolige bevegelser fra barnet?
Hun er heeeelt gal og har vært det hele veien. Mange sier at bevegelsene blir roligere og mindre mot slutten (man skal selvsagt kjenne liv hver dag), men det er ikke tilfelle her. Noen ganger begynner jeg å lure på om hun vil ut den veien, altså bokse hull i huden for så å hoppe ut. Det er ikke lenge før hun er sterk nok til det 😉

Dager til termin?
10!

Neste kontroll?
I morgen. ♥

.  .  .  .  .  .

Baby
A little bit of heaven
sent down to earth

.  .  .  .  .  .